שוב חשת אשמה כי הוצאת את כל העצבים שלך על הסביבה?

- האם צעקת היום במקום עבודתך והצטערת שהלחץ עלה לך לראש?

-  האם התביישת על כך שאיבדת סבלנות כלפי בן/בת הזוג, הילדים, או עובדים שלך?

- האם הרגשת שהמזג שלך פוגע בהתקדמות והצלחה שלך בעבודה, או ביחסים במשפחה?

או שאולי אצלך הלחץ הוא פנימי...

- האם דווקא בזמן שצריך למהר הכל קורה אצלך לאט ושום דבר לא מסתדר?

- האם לאחרונה נכנסת לחדר ושכחת מה בעצם רצית לעשות, ואז התעצבנת שאיבדת זמן יקר?

- האם יש לך הרגשה שאם רק היה פחות לחץ היית מבצע את העבודה הרבה יותר טוב?

- האם מתיש אותך להתמודד עם כל המחשבות והמשימות ועם תחושה של עייפות בלתי נגמרת?

 

הגיע הזמן לשים קץ לתחושת האשמה והכעס על עצמך.

הגיע הזמן להנות מהאתגרים, בלי לחוש לחוצים ובלי להוציא את העצבים על הסביבה הקרובה!

כמה כיף יהיה לסיים את היום ברגיעה ולקום בנינוחות בבוקר?

הדברים המלחיצים לא יעלמו מחייך – פשוט יפסיקו להכניס אותך ללחץ!

-          בגלל הלחץ החשיבה שלך פחות ממוקדת ומאורגנת

-          בגלל הלחץ  השינה פחות טובה

-          בגלל הלחץ קשה להתאפק ולהתמודד עם רגשות - לכן צועקים יותר וקשה להיות נחמדים.

-          בגלל הלחץ, כל הגוף שלך כואב – במיוחד שרירי הכתפיים והצוואר

-          בגלל הלחץ קשה לך לנשום

-          בגלל הלחץ, חשים עייפות לאורך כל היום

-          בגלל לחץ נפגע מנגנון התיאבון – או שרעבים ללא הפסקה או שמרגישים חוסר תיאבון.

-          בגלל לחץ המערכת החיסונית נפגעת, ולכן אפשר לסבול יותר מאלרגיות ומחלות.

-          לחץ מתמשך עלול לגרום למחלה כרונית ומחלות קשות, כמו מחלות לב או סרטן.

 

גם אני סבלתי מכל התופעות הלא נעימות של הסטרס

אבל היום אני יודעת שיש דרך להתמודד עם כל מה שמלחיץ אותנו בחיים – בלי לסבול כל כך!

 

איך אפשר להפסיק להיכנס ללחץ?

כידוע, לחץ הוא דבר טבעי וחשוב.

זהו מנגנון פיזיולוגי הישרדותי, שמטרתו לאפשר לנו להילחם או לברוח במצבי סכנה.

בג'ונגל המודרני אין מולינו אויבים שצריך להילחם בהם, אבל המנגנון הפיזיולוגי בגוף שלנו מגיב כלפי הבוס, הלקוח , הפקק והשכן המעצבן כאילו הם חיה טורפת. האדרנלין ושאר ההורמונים שמופעלים במצב כזה לרוב אינם תורמים להתמודדות.

אבל יש דרך אחרת!

אפשר ללמד את הגוף איך להרפות!

 

למה דווקא טיפול במגע?

המתח משפיע מייד גם על הגוף, גם על הרגש וגם על החשיבה - לכן הפתרון המתאים ביותר הוא על ידי הרגעה של הגוף ושל התודעה ויצירת רגש נעים בו זמנית.

טיפולי שיאצו ועיסוי הם טיפולים "הוליסטיים" המשלבים התייחסות אל הגוף וגם אל הנפש והתודעה.

יתרונות הטיפול במגע:

·         הטיפול נעים מאד – לא כואב, לא פולשני, לא מסוכן

·         הגוף 'לומד' מהר יותר מהראש – ההרפייה המגיעה בעקבות הטיפול במגע מאפשרת למידה מהירה יותר של עקרונות ההרפיה. 

·         אפשר ללמד את הגוף והמחשבה להרפות באופן טבעי לגמרי – בלי שימוש בתרופות או סמים.

·         אפשר ללמוד איך "ללחוץ על הכפתורים הנכונים" שעוזרים לנו להרפות ולהירגע, גם בלי להשקיע שעות ארוכות במדיטציה.

·         לא מוכרחים לבלות שנים על ספת הפסיכולוג. סדרת מפגשים ממוקדים יכולה להועיל מאד כדי להפוך אותך לבן אדם שלו ורגוע יותר.

·         כשלומדים ומצליחים להרפות בתוך המתח, מרוויחים שליטה רבה יותר על החיים בכל זמן.

 

כיום אין חולקים על הקשר המובהק שבין הגוף והנפש ועל הנזק של עודף לחץ.

לכן יותר ויותר רופאים גם מן הרפואה המערבית ממליצים על שיטות טיפול באמצעות טיפולי גוף-נפש.

גם פסיכולוגים משתמשים יותר ויותר בכלים הלקוחים משיטות הטיפול הללו - הרפיית גוף, דמיון מודרך, מדיטציה.

 

בשלושה מפגשים ממוקדים של טיפולי מגע להפחתת הלחץ ומציאת השלווה

נגלה ביחד מהם 'כפתורי ההרגעה' המתאימים לך!

-          להפסיק להגיב בלחץ לאותן סיטואציות שתמיד מלחיצות אותך

-          להשתחרר מן הכאבים הגופניים או להפחיתם

-          לישון טוב יותר בלילה

-          לנשום טוב יותר

-          לקום עם אנרגיות טובות יותר בכל בוקר

 

סדרת המפגשים ב- Healing Touch תיבנה במיוחד בשבילך ועל פי הצרכים שלך.

במהלך חודש אחד אפשר לשפר באופן משמעותי את אופן ההתמודדות עם לחץ באמצעות:

-          טיפול במגע (שיאצו)

-          חיבור והכרת תגובות הגוף

-          שימוש במגוון רחב של כלים מתחומים מגוונים.

 

למה כדאי לך לבחור דווקא במפגשים הממוקדים של Healing Touch להפחתת הלחץ ומציאת שלווה?

הטיפול המוצע כאן מטפל בו זמנית בהרגעת הגוף, הנפש והמחשבה

הטיפול ומשלב כלים ממגוון תחומי טיפול במגע, תזונה, תנועה ותודעה בשילוב הניסיון האישי שלי.

הטיפול מותאם עבורך ומאפשר לך לחוות שיפור משמעותי במהלך חודש אחד בלבד!

* אפשר, כמובן, ללכת לשני מטפלים שונים – לטפל בגוף בנפרד ובנפש או בתודעה בנפרד - אבל סדרת הטיפולים הזו יכולה לחסו לך גם זמן וגם כסף.

** ישנם ספרים רבים שמלמדים איך להרגיש טוב, איך לחשוב חיובי, איך להיות רגועים ואפילו ספרים עם תרגילי שיאצו. למרות שאני מאד מאמינה בספרים וחוברות לעבודה עצמית, ספרים אינם תחליף לטיפול במגע ואינם מצליחים להנחות אותך בתרגילים המותאמים לך באופן אישי.

*** המפגשים הללו מציעים לך התנסות ללא מחוייבות ארוכת טווח, וקבלת כלים שיעזרו לך לאורך זמן.

 

לחיות ללא לחץ זו איכות חיים אחרת! 

להפוך להיות אדם רגוע יותר זה תהליך  מתמשך– זהו אידיאל לשאוף אליו. 

אבל בחודש אחד של עבודה משותפת אפשר כבר להרגיש שינוי משמעותי באיכות החיים!

 

איך אפשר שטיפול של לחיצות, מתיחות ומגע יכול לעזור לך?

טיפולי השיאצו פשוט מועילים להפחתת לחצים – זה בדוק ויש הוכחות בשטח!

במחקר כלל-אירופאי של אוניברסיטת ליד בבריטניה (2007), אשר בחן את יעילות טיפולי השיאצו בהפחתת סימפטומים לטווח ארוך, נמצא כי השיאצו יעיל במיוחד לשיפור סימפטומים של מתח ולחץ

גם המטופלים שלי גילו איך שהטיפול הזה פשוט עובד!

גל כתבה לי לאחר עבודה משותפת של פחות משלושה חודשים:

גל, בת 22

 

"ניסיתי טיפולים שונים בעבר, אלטרנטיביים וקונבנציונליים, אך דבר לא שינה את מצב בריאותי עקב אלרגיות.המפגשים עם דנה היו שונים ונתנו לי תחושה כי זהו כיוון אחר שמנוהל בצורה מקצועית ונעימה. טיפולי השיאצו שיפרו את תחושתי במידה ניכרת, כמו גם התרגול בבית שקיבלתי מדנה."

נופר, 39, עורכת.

קרן ממליצה להתנסות:

"החוויה של הטיפול מאוד נעימה, העבודה היא גם על הגוף וגם על הנפש ובכל פעם המיקוד שונה... המגע של דנה חם ומקצועי ואני אישית יוצאת מהטיפול על עננים. ממליצה בחום גם לפינוק וגם לעבודה אמיתית".

קרן, 36, ראשון לציון

 

סיכום תוצאות סדרת טיפולי שיאצו, עם מטופלים הסובלים מחרדה חברתית.

ה'ציון' מבוסס על שאלון בינלאומי למדידת חרדה חברתית

	מטופל 1	מטופלת 2	מטופלת 3
ציון לפני סדרת הטיפולים	78	70	89
ציון לאחר 10 טיפולי שיאצו לטיפול בחרדה	53	32	81

 

גם הניסיון האישי שלי מעיד על הצלחה גדולה.

אני טיפוס 'לחוץ' מטבעי. במשך שנים סבלתי באופן תדיר מכאבים ומחושים שונים בכל הגוף, מחוסר ריכוז, בעיות שינה וחוסר שקט. מאז שהעמקתי אל תוך עולם השיאצו וטופלתי בשיאצו, אני מגלה בתוכי הרבה יותר שקט פנימי.

הכאבים כבר אינם חלק מחיי, אני נרדמת בקלות רבה ואפילו המערכת החיסונית התחזקה – אני הרבה פחות חולה.

בזכות החוויה האישית שלי אני יודעת להעריך את מידת הסבל שגורמים המתח והלחץ, גם עבור מי שכבר אומר לעצמו "התרגלתי לחיות ככה'.

מן הנקודה שבה אני נמצאת היום חשוב לי לומר בקול - "לא מוכרחים לחיות כך!".

אספתי כלים וטכניקות שמצאתי שהם מועילים, לא רק מעולם השיאצו, ואותם אני משלבת בתהליך הטיפולי

 

           

מטפלת, במסגרת סמינר שיאצו  במכללת רידמן                                 מטופלת ע"י המאסטר ד"ר ריצ'ארד גולד, בסמינר "seitai shiatsu"

 

מטפלת בקליניקה

 

"השנה אני מפסיק/ה עם הלחץ"

סדרת טיפולים ממוקדת להפחתת הלחץ והגברת השלווה

ההצעה המיוחדת לרגל השנה החדשה, כוללת עבודה משותפת במשך חודש ימים, בהם שלושה מפגשים לטיפול במגע.

·         אורכו של המפגש הראשון  90 דקות ושל שני המפגשים הנוספים 60 דקות.

·         הליווי כולל מתן טיפים ותרגילים לביצוע בבית

·         הטיפולים מתקיימים בקליניקה ברמת גן.

·         מומלץ להגיע לטיפול עם בגדים נוחים.

·         ניתן להירשם ולנצל את ההעה המיוחדת הזו עד 31 בדצמבר!

 

למי זה מתאים?

-          לכל מי שמרגיש שהלחץ מפריע לו בחיים והוא מתקשה להירגע באופן עצמאי.

-          לכל מי שסובל מכאבים, אלרגיות, בעיות שינה ותופעות נוספות שמקורן במתח.

-          לכל מי שהיה רוצה לא להתפרץ על הסובבים אותו ולא מצליח לשלוט בעצמו

-          לעובדים בעבודות מאד לחוצות / מלחיצות שרוצים להמשיך בעבודה שלהם, רק בלי תחושת הלחץ הזו...

-          למי שאין לו את האפשרות לשבת ולעשות מדיטציה במשך חצי שעה בכל יום.

-          למי שהוא 'טיפוס לחוץ' ממשפחה 'לחוצה' וחושש ששום דבר כבר לא יעזור...

-          למי שאינו רוצה להתחייב לטיפול ארוך טווח לפני שרואה תוצאות

-          למי שרוצה לשפר את איכות החיים שלו בלי להשתמש בתרופות וחומרים אחרים.

-          למי שמוכן להשקיע בעצמו במשך חודש, למען שינוי שיכול לשנות את חייו.

-          למי שלא יכול או לא מעוניין להשקיע סכומים גבוהים בטיפולים שאינו בטוח שהם מתאימים לו.

-          למי שמתקשה להאמין שה'טיפולים האלטרנטיביים האלה' באמת עובדים, אבל מוכן לתת צ'אנס במחיר נמוך לטיפול שבמקרה הכי 'גרוע', פשוט יהיה לו כייפי ונעים...